Це знімає занепокоєння при гіпнозі

13.07.2019 admin

Є два типи тривоги:

* Ситуаційні

* Існуючі.

Більшість з нас відчуває обидва типи.

Ситуаційна тривога

Типовими прикладами ситуаційної тривоги, що викликає внутрішній тремор, є:

> Написання іспиту,

> Попросіть когось дати,

> Бос закликає нас до свого офісу,

> Вхід до лікарні для великої операції.

Цей тип тривоги може бути легко полегшено завдяки гіпнотерапії. Ситуаційний страх є реакцією на стрес. Оскільки ви визначаєте, що є стресовим, ви можете змінити своє визначення і відповідь за допомогою гіпнозу.

Це тому, що ваша відповідь на ситуацію знаходиться під вашим контролем. Контроль збільшується, чим більше ви використовуєте свою гіпнотичну здатність створювати впевненість у собі і зменшувати тривожність.

Існуюча тривога

Існуючий страх є універсальним. Це страшне відображення, про яке ми думаємо:

> Чому ми тут

> Чому наш час короткий,

> Що відбувається після смерті.

Ми маємо справу з екзистенціальною тривожністю двома майже протилежними шляхами: заперечуючи або розвиваючи сенс.

Сенс полягає насамперед у сфері філософії та релігії. Гіпноз може допомогти вам знайти сенс. Це робить це, допомагаючи вам розслабитися і творчо використовувати свою уяву, щоб ви могли зіткнутися з питаннями про сенс життя.

Тривога підживлюється негативними думками і жадає позитивних думок.

Ваша уява постійно посилає повідомлення внутрішнім органам. Ці хімічні / електричні повідомлення (наприклад, гормони) впливають на ендокринну, нервову та імунну системи. Коли новина заспокоюється, ви відчуваєте себе добре; коли вони заважають, ви відчуваєте занепокоєння.

Гіпноз – це ваш шлях до зміни цих повідомлень. Гіпноз дозволяє мати справу з симптомами тривоги або отримати причину.

Це означає, що ви можете використовувати гіпноз, щоб краще контролювати свої тривожні думки, розлад шлунка або вологі руки. Або, з гіпнозом, ви можете забути про джерело вашої особливої тривоги.

Карл був переконаний, що він помре від серцевого нападу. Він часто страждав від болю в грудях і відчуття, що він ось-ось втратить свідомість.

Карл був розлючений на його занепокоєння. Багато лікарів оглянули його і заявили, що він фізично здоровий. Нарешті, один з лікарів направив Карла до гіпнотерапевта.

Розслаблений в гіпнозі, Карл швидко усвідомив походження свого занепокоєння: батько помер за рік раніше через рак, і Карл не тільки відчував безвідповідальність до свого хворого батька, але і пошкодував, що його мати не померла від батька.

З Карлом у гіпнозі кілька сеансів психотерапії з цих предметів заспокоїли його реакції і дозволили Карлу примиритися з його почуттями.

Почуття тривоги може виникнути внаслідок органічних і фізичних причин. Ці можливості слід вивчити перед тим, як зосередитися на психологічних причинах.

Органічними причинами тривоги можуть бути будь-які хвороби або неправильна робота органів, що призводить до того, що хімічні речовини тривоги проносяться через ваше тіло.

Фізичні причини включають куріння та вживання кола.

Роза хотіла бути менш нервовим, коли вона їхала в громадські місця, як ресторани.

Її гіпнотерапевт навчив її розслаблятися в гіпнозі. Потім він використав одну з своїх улюблених прийомів для контролю тривоги: центр комфорту.

Він попросив гіпнотизовану Розу уявити собі вимірювальний прилад, такий як термометр. Вона вирішила уявити правителя. Гіпнотерапевт запропонував йому побачити лінію, позначену від 0 до 10. Десять представляли найбільший дискомфорт і найменше дискомфорт, або найзручніше, тобто відсутність тривоги.

Гіпнотерапевт попросив Роуз прочитати рівень комфорту, який він зараз відчуває. Вона сказала "Шість".

Потім терапевт попросив Роуз побачити, як далеко він може підштовхнути лінію, встановивши рівень комфорту. Коли вона повідомила, що маркер впав до 3, терапевт підписав Роуз і запитав її, як вона відчуває себе.

На подив Роуз, вона відчула себе розслабленою. З тих пір Роуз міг і використовував цей метод, щоб відчувати себе комфортно в громадських місцях.

Ваші почуття знаходяться під вашим контролем, якщо ви використовуєте свою уяву, а не тільки волю. Як і Роуз, ви можете вивчити різні методи (наприклад, повільне глибоке дихання), щоб знизити рівень тривожності як у гіпнозі, так і за його межами.

Гіпнотерапія також допоможе вам змінити тривожні новини, які плавають у голові автоматично.

Біля дверей ресторану Роуз був затоплений з упевненістю, що кожен її спостерігатиме; вона почервоніла червоним, і люди помітили, як сильно вона потіла.

Ці самореалізуються пророцтва були замінені під час гіпнотерапії позитивними афірмаціями.

Коли Роза була задоволена результатами цих пост-гіпнотичних пропозицій, вона користувалася ще більшим контролем над собою, що вона освоїла. Доброчесне коло замінило нечестивих.